{"id":1055,"date":"2020-10-01T15:59:40","date_gmt":"2020-10-01T13:59:40","guid":{"rendered":"https:\/\/animosa.es\/blog\/?p=1055"},"modified":"2022-04-20T17:09:07","modified_gmt":"2022-04-20T15:09:07","slug":"consejos-para-afrontar-la-incertidumbre-del-final-de-2020-conviviendo-con-la-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/animosa.es\/blog\/consejos-para-afrontar-la-incertidumbre-del-final-de-2020-conviviendo-con-la-covid-19\/","title":{"rendered":"CONSEJOS para afrontar el final de un a\u00f1o at\u00edpico"},"content":{"rendered":"\n

S\u00ed, es cierto. Estos meses de convivencia con la COVID-19<\/a> han sido extra\u00f1os para todas. La relativa sensaci\u00f3n de seguridad y control que ten\u00edamos ha saltado por los aires y nos ha recordado 3 cosas: que la vida es impredecible, que no queda m\u00e1s remedio que gestionar la incertidumbre y que lo mejor es adaptarse a los cambios y vivir el AHORA. <\/p>\n\n\n\n

Nuestra \u00faltima colecci\u00f3n de moda, CORAJE<\/a>, naci\u00f3 de esa necesidad de buscar el equilibrio y conectar con nuestro centro, precisamente cuando todo se tambalea alrededor. Esta situaci\u00f3n compleja que nos ha tocado vivir tambi\u00e9n puede ser el revulsivo para encontrar en nuestro interior la fuerza que necesitamos para afrontar las adversidades con agallas, como hicieron las grandes pioneras que inspiran a diario nuestro trabajo. Hay pautas que nos pueden ayudar \u00bfLes echamos un vistazo?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

1. RESPETA TU MONTA\u00d1A RUSA DE EMOCIONES<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Taza<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Sean las que sean. Tus malestares, tus miedos\u2026 deja que afloren. Es uno de los mejores consejos. Sentir es parte de la vida y estar intranquila es propio de estas circunstancias. No te exijas estar bien o hacer las cosas como antes, estamos en otro contexto. Pero que la incertidumbre no te nuble: hay cosas que te siguen aportando, hay gente que te quiere y te cuida aunque no la puedas abrazar, y t\u00fa eres una campeona. Este a\u00f1o est\u00e1 siendo una carrera de fondo y est\u00e1s surfeando una ola de las gordas. \u00a1Recon\u00f3cete el valor!<\/p>\n\n\n\n

2. DALE AL BOT\u00d3N DE PAUSA Y REFLEXIONA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Camiseta<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u00abMe paro, respiro, sonr\u00edo, me f\u00edo\u00bb <\/em>es una frase de la canci\u00f3n \u00abQue no, que no\u00bb<\/a>, <\/em>de Rozal\u00e9n<\/a>, pura poes\u00eda ilustrativa de los primeros pasos a seguir para afrontar una situaci\u00f3n que nos desborda. Ahora se habla mucho de \u00abprocrastinar<\/a>\u00bb, para evitar dejar las cosas para ma\u00f1ana. Pero a veces tambi\u00e9n pecamos de \u00abprecrastinaci\u00f3n\u00bb, de querer hacerlo todo de golpe sin diferenciar lo urgente de lo importante.<\/p>\n\n\n\n

Si algo nos ense\u00f1\u00f3 esta pandemia fue a parar a la fuerza, as\u00ed que antes de abordar el \u00faltimo trimestre de este a\u00f1o at\u00edpico, t\u00f3mate un tiempo para ti misma, para analizar con calma d\u00f3nde est\u00e1s y empezar a dibujar d\u00f3nde quieres estar. Una p\u00e1gina en blanco siempre es una oportunidad para empezar de nuevo.<\/p>\n\n\n\n

Si ya conoces nuestras agendas<\/a>, sabes que incluimos varias p\u00e1ginas de autoconocimiento y herramientas para ayudarte, entre ellas, consejos para tener m\u00e1s tiempo para ti y h\u00e1bitos para desarrollar tu bienestar. Como dice Andrea Amoretti<\/a>, \u00abla mejor inspiraci\u00f3n est\u00e1 escondida en el tiempo que dedicas a ti misma\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

3: HAZ LIMPIEZA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Camiseta<\/a>
Camiseta \u00abnecesito mi espacio\u00bb de la colecci\u00f3n coraje<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para dejar entrar lo nuevo primero hay que soltar lo viejo, deshacerse de lo que nos pesa. As\u00ed que, abre la ventana, ventila y adi\u00f3s a todo lo que no suma:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 En casa<\/strong>, <\/strong>dona lo que no usas, reorganiza tus armarios, cambia los muebles de sitio, redecora tu nuevo espacio vital. Un entorno menos ca\u00f3tico ayuda a pensar de manera m\u00e1s ordenada.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 En tus relaciones, <\/strong>resetea<\/em>: rompe con todas las personas que te frenan, que roban tu energ\u00eda. Rod\u00e9ate de las que te transmiten calma y alegr\u00eda. Si tienes que conocer gente nueva, este es el momento.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 En el trabajo<\/strong>, <\/strong>repiensa en qu\u00e9 inviertes tu tiempo, prioriza las tareas importantes, delega lo que puedas, c\u00e9ntrate en una sola tarea a la vez (\u00a1no m\u00e1s multitasking<\/em>, por favor!) y fuera de la bandeja de entrada todas las suscripciones a esos mails que no te aportan nada.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 En tu mente, <\/strong>deshaz los nudos del pasado que te impiden avanzar, sup\u00e9ralos y olv\u00eddalos. El pasado, pisado. La herramienta de gesti\u00f3n de conflictos de nuestras agendas tambi\u00e9n sirve para los enfados con una misma, que a veces son los m\u00e1s peliagudos. Avanzar\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pido sin piedras en la mochila.<\/p>\n\n\n\n

4: PONTE EN MARCHA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Camiseta<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Darle vueltas al coco no resuelve nada. Coge las riendas y ponte en marcha, a tu ritmo. Hazte due\u00f1a de tu tiempo, vuelve a cuidarte, vuelve a construir. \u00abEl primer paso no te lleva donde quieres ir, pero te saca de donde est\u00e1s\u00bb. <\/em>Muchas tareas nos abruman a priori<\/em> por su dificultad, y vamos retrasando la fecha de inicio hasta quedarnos estancadas en la fase de \u00aban\u00e1lisis\u00bb, y al final no empezamos nunca. Pero como dice Sheryl Sandberg<\/a>, directora ejecutiva de Facebook, \u00abque est\u00e9 listo es mejor a que est\u00e9 perfecto\u00bb. <\/em>Lo importante es empezar, ponerse en marcha.<\/p>\n\n\n\n

5: M\u00c1RCATE PEQUE\u00d1OS OBJETIVOS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Interior<\/figure>\n\n\n\n

De acuerdo, solo tenemos el HOY, pero no te estanques, planifica hasta donde te sea posible. A menudo observamos la meta final como un todo y nos parece inabarcable. Ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil alcanzarla si la divides en peque\u00f1os objetivos. Y mejor si son:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Concretos: <\/strong>mejor \u00abaprobar el C1 de ingl\u00e9s\u00bb que \u00abaprender un idioma\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Realistas: <\/strong>no tienes por qu\u00e9 renunciar a nada, pero tampoco ser demasiado ambiciosa. \u00abTriplicar las ventas en un mes\u00bb es m\u00e1s dif\u00edcil que incrementarlas un 5%.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Medibles: <\/strong>lo que no se puede medir no se puede mejorar. As\u00ed que aseg\u00farate de poder cuantificar tu objetivo.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Con plazo: <\/strong>sin una fecha l\u00edmite los objetivos se dilatan en el tiempo, y corremos el riesgo de dejarlos pasar. Anota d\u00eda exacto en el que quieres conseguirlos. Y si todo esto lo dejas por escrito, con las personas que te pueden ayudar a lograrlos y los recursos que vas a utilizar, mejor. Lo que escribes te ayuda a enfocarte.<\/p>\n\n\n\n

6.<\/strong> RECOMP\u00c9NSATE: EL AMOR DE TU VIDA ERES T\u00da<\/strong> (El mejor de los consejos)<\/h2>\n\n\n\n
\"M\u00edmate<\/figure>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de conseguir un objetivo, t\u00f3mate tu tiempo para celebrarlo. No te pongas a hacer lo siguiente sin darte un capricho. Te has esforzado y has logrado lo que quer\u00edas, recomp\u00e9nsate, te lo mereces. Si quieres contribuir al bienestar de la gente que te rodea, primero tienes que estar bien contigo misma.<\/p>\n\n\n\n

\u00abSi elijo ser mi prioridad no es cuesti\u00f3n de ego\u00edsmo, el tiempo de calidad parte dedicado a uno mismo [\u2026] Si quiero mejorar el mundo, primero voy a mimarme yo\u00bb.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Otro extracto de la canci\u00f3n de Rozal\u00e9n de la que habl\u00e1bamos al principio, incluida en la banda sonora de \u00abLa boda de Rosa\u00bb<\/a>. Por cierto, gracias Itz\u00edar Bolla\u00edn<\/a> por esta joya y gracias Candela Pe\u00f1a<\/a> por tu papelazo, por hacernos disfrutar siguiendo tu periplo emancipador, se agradece un mont\u00f3n en estos tiempos. Nuestro apoyo a la cultura es crucial, ahora m\u00e1s que nunca: #culturasegura<\/p>\n\n\n\n

Animosas, que esta nueva normalidad es de todo menos normal, pero podemos sobrevivir a la incertidumbre, y podemos ponernos al volante y reconducir nuestra vida, \u00a1claro que podemos! \u00bfEmpezamos AHORA?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se acaba este a\u00f1o at\u00edpico. Te dejamos algunos consejos para afrontar estos \u00faltimos meses de convivencia con la COVID-19 con m\u00e1s fuerza que nunca.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1070,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[24,10,128],"tags":[100,115,129,7,130],"class_list":["post-1055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-planes-girl-power","category-poder-femenino","category-tips-para-empoderarnos","tag-animosa","tag-consejos","tag-covid-19","tag-empoderamiento","tag-pautas-para-gestionar-la-incertidumbre"],"yoast_head":"\nCONSEJOS para afrontar el final de un a\u00f1o at\u00edpico - Animosa Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consejos para afrontar el final de un a\u00f1o at\u00edpico marcado por la incertidumbre ante la pandemia. 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