{"id":3204,"date":"2025-01-16T15:43:00","date_gmt":"2025-01-16T14:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/animosa.es\/blog\/?p=3204"},"modified":"2025-11-07T17:59:08","modified_gmt":"2025-11-07T16:59:08","slug":"propositos-de-ano-nuevo-si-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/","title":{"rendered":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?"},"content":{"rendered":"\n

Cada a\u00f1o nuevo es una p\u00e1gina en blanco, \u00bfno piensas igual? El 1 de enero ponemos el contador a cero con la sensaci\u00f3n de tener 365 oportunidades de hacer grandes cosas. O eso creemos, porque oh, sorpresa: el 1 de enero solo es una fecha m\u00e1s (las circunstancias que te acompa\u00f1aban el 31 de diciembre siguen ah\u00ed) y los prop\u00f3sitos no se cumplen solos. Entonces, hacemos lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las estad\u00edsticas, los estudios de tal o cual universidad y tu propia experiencia te dicen que lo habitual es que esos prop\u00f3sitos fracasen. En las consultas de psicolog\u00eda, durante los meses de enero y febrero, los casos de ansiedad crecen un 20%<\/a> y en parte es debido a los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo. Generamos expectativas de cambio muy altas y queremos realizar esos cambios en muy poco tiempo, por lo que nos baja la motivaci\u00f3n y el \u00e1nimo. El resto ya lo sabes: estr\u00e9s, ansiedad y, a veces, una obsesi\u00f3n insana por conseguir tus metas. Entonces, prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Keep calm y echa un ojo a nuestra nueva camiseta chakras esqueleto<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 fracasamos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tendemos a plantearnos demasiados objetivos, y suelen ser muy ambiciosos y poco realistas. Seg\u00fan la psicolog\u00eda, el primer paso es conocerte, conocer tus limitaciones y conectar con tus intereses. As\u00ed que, antes de nada p\u00e1rate a pensar: \u00bfqu\u00e9 es lo que quiero conseguir? \u00bfqu\u00e9 me gusta? \u00bfqu\u00e9 me motiva? \u00bfqu\u00e9 nivel de esfuerzo o tiempo tengo o quiero dedicar?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Una vez tengas esa reflexi\u00f3n, trad\u00facela en metas especificas y realistas. Escribirlas para tenerlas m\u00e1s presentes es de gran ayuda. Los objetivos tienen que ser precisos, \u201cahorrar dinero\u201d, es dif\u00edcil de cuantificar y hace dif\u00edcil saber si se ha alcanzado o no. Es mejor que el objetivo sea, por ejemplo,\u201cahorrar cien euros al mes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que, vayamos paso a paso: una lista bien reflexionada, con pocos objetivos, concretos, cuantificables y realistas. Y por escrito para tenerla presente. Voil\u00e0<\/em>: al principio de nuestra agenda<\/a> vas a encontrar una p\u00e1gina destinada a enfocarte. Recuerda dedicarle un tiempo a elaborarla y visitarla de vez en cuando.<\/p>\n\n\n\n

\"Prop\u00f3sitos<\/figure>\n\n\n\n

C\u00f3mo alcanzar verdaderamente tus metas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Existe la falsa creencia de que con la fuerza de voluntad ser\u00e1 suficiente. Y amiga, hace falta un poquito de estrategia, como con todo en la vida. Elaborar un plan de acci\u00f3n para conseguir los objetivos de forma gradual es fundamental para tomar conciencia del proceso. <\/p>\n\n\n\n

Una vez tengas tu lista, planifica<\/strong> c\u00f3mo vas a lograrla: Divide la meta en objetivos peque\u00f1itos y establece fechas l\u00edmite para cumplirlos. Poco a poco ir\u00e1s viendo c\u00f3mo el objetivo principal se va cumpliendo.<\/p>\n\n\n\n

Otra de las causas habituales por la que abandonamos, es la falta de un seguimiento de los progresos. Por eso, suele ser de ayuda tomar nota tanto de los avances como de las dificultades.<\/p>\n\n\n\n

Y lo que realmente ayuda a persistir en el camino hacia el objetivo, es recibir una recompensa<\/strong> inmediata. Es decir, no solo hay que tener en cuenta la importancia del objetivo final, sino tambi\u00e9n la satisfacci\u00f3n que pueda otorgar a lo largo del camino. \u00a1Celebra los peque\u00f1os triunfos!<\/p>\n\n\n\n

En nuestra agenda, al principio de cada mes vas a encontrar unos recuadros para que escribas tu reto del mes, c\u00f3mo lo vas a conseguir y c\u00f3mo lo vas a celebrar.<\/p>\n\n\n\n

\"Prop\u00f3sitos<\/figure>\n\n\n\n

Y all\u00e1 va otro tip importante: Comparte tu lista de prop\u00f3sitos<\/strong>: Hablar de tus deseos con tus amigas te ayuda a comprometerte contigo misma y a no abandonar tan f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n

Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo\u2026 o nuevos h\u00e1bitos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es m\u00e1s f\u00e1cil alcanzar las metas si vienen acompa\u00f1adas de cambios m\u00e1s profundos y estructurales. Las peque\u00f1as decisiones que tomas cada d\u00eda, los peque\u00f1os pasos, son los que crean grandes h\u00e1bitos. Ir en bici al trabajo, subir por las escaleras y no en ascensor o bajarte del metro un par de paradas antes para caminar m\u00e1s\u2026es lo que va a hacer que logres, sin darte cuenta, ese objetivo maldito de \u201chacer m\u00e1s ejercicio\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\n

Recuerda: los cambios en el d\u00eda a d\u00eda son un incentivo mucho mayor para modificar conductas que el valor que le des a un prop\u00f3sito.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

En nuestra agenda,<\/a> junto con el mes de un vistazo, vas a encontrar un hueco para que rellenes ese h\u00e1bito que quieres incorporar a tu vida. Revisa tu lista de prop\u00f3sitos cuando llegues aqu\u00ed, y piensa qu\u00e9 puedes hacer este mes para acercarte a ellos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Prop\u00f3sitos<\/figure>\n\n\n\n

Te hemos preparado dos espacios extra: uno para que te propongas un desaf\u00edo (que s\u00ed, que en la zona de confort se est\u00e1 agustito, pero depara pocas sorpresas) y uno para que te reserves un d\u00eda especial (como m\u00ednimo) este mes, recuerda que hay que celebrar los peque\u00f1os logros.<\/p>\n\n\n\n

Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo: S\u00ed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No hay duda: totalmente a favor, y as\u00ed lo reflejamos cada a\u00f1o en nuestra agenda. Solo necesitas un poco de reflexi\u00f3n y autoconocimiento para no dispersarte y no echarle demasiada fantas\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones muestran que empezar un cambio de comportamiento en un d\u00eda psicol\u00f3gicamente importante, por ejemplo, el primero del mes (o un cumplea\u00f1os o un aniversario) puede mejorar las probabilidades de \u00e9xito. As\u00ed que, no esperes m\u00e1s, ahora es el momento. An\u00edmate, haz tu lista (si es en nuestra agenda, mejor) y ojal\u00e1 lo taches todo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kimono<\/a> y camiseta<\/a> Puedo y lo har\u00e9, de nuestra nueva colecci\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada a\u00f1o nuevo es una p\u00e1gina en blanco, \u00bfno piensas igual? El 1 de enero ponemos el contador a cero con la sensaci\u00f3n de tener 365 oportunidades de hacer grandes cosas. O eso creemos, porque oh, sorpresa: el 1 de enero solo es una fecha m\u00e1s (las circunstancias que te acompa\u00f1aban el 31 de diciembre … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abProp\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3205,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[134,128],"tags":[150],"class_list":["post-3204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nosotras","category-tips-para-empoderarnos","tag-tips"],"yoast_head":"\nProp\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? - Animosa Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En Animosa queremos darte tips para inspirarte. Hoy debatimos lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? Descubre las agendas Animosa\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? - Animosa Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En Animosa queremos darte tips para inspirarte. Hoy debatimos lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? Descubre las agendas Animosa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Animosa Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/animosaoficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-16T14:43:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-07T16:59:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cabecera_animosa-propositos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carol\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@animosaoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@animosaoficial\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carol\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carol\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5daea698c9840e34e3e71b0a9f29558\"},\"headline\":\"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?\",\"datePublished\":\"2025-01-16T14:43:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-07T16:59:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/\"},\"wordCount\":979,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/cabecera_animosa-propositos.jpg\",\"keywords\":[\"tips\"],\"articleSection\":[\"Nosotras\",\"Tips para empoderarnos\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/\",\"name\":\"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? - Animosa Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/cabecera_animosa-propositos.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-16T14:43:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-07T16:59:08+00:00\",\"description\":\"En Animosa queremos darte tips para inspirarte. Hoy debatimos lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? Descubre las agendas Animosa\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/cabecera_animosa-propositos.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/cabecera_animosa-propositos.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Animosa Blog\",\"description\":\"Alma y Coraje: Mujeres importantes e inspiradoras\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Animosa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/11\\\/mi-tienda-logo-e1541405563290.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/11\\\/mi-tienda-logo-e1541405563290.png\",\"width\":170,\"height\":53,\"caption\":\"Animosa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/animosaoficial\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/animosaoficial\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/animosaoficial\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.es\\\/animosaoficial\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCvpO4cBfsjLILe9zJnR_krw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5daea698c9840e34e3e71b0a9f29558\",\"name\":\"Carol\",\"url\":\"https:\\\/\\\/animosa.es\\\/blog\\\/author\\\/artistica\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? - Animosa Blog","description":"En Animosa queremos darte tips para inspirarte. Hoy debatimos lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? Descubre las agendas Animosa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? - Animosa Blog","og_description":"En Animosa queremos darte tips para inspirarte. Hoy debatimos lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? Descubre las agendas Animosa","og_url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/","og_site_name":"Animosa Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/animosaoficial","article_published_time":"2025-01-16T14:43:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-07T16:59:08+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cabecera_animosa-propositos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carol","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@animosaoficial","twitter_site":"@animosaoficial","twitter_misc":{"Escrito por":"Carol","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/"},"author":{"name":"Carol","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#\/schema\/person\/b5daea698c9840e34e3e71b0a9f29558"},"headline":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?","datePublished":"2025-01-16T14:43:00+00:00","dateModified":"2025-11-07T16:59:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/"},"wordCount":979,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cabecera_animosa-propositos.jpg","keywords":["tips"],"articleSection":["Nosotras","Tips para empoderarnos"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/","url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/","name":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? - Animosa Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cabecera_animosa-propositos.jpg","datePublished":"2025-01-16T14:43:00+00:00","dateModified":"2025-11-07T16:59:08+00:00","description":"En Animosa queremos darte tips para inspirarte. Hoy debatimos lista de prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no? Descubre las agendas Animosa","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#primaryimage","url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cabecera_animosa-propositos.jpg","contentUrl":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cabecera_animosa-propositos.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/propositos-de-ano-nuevo-si-o-no\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/animosa.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo \u00bfs\u00ed o no?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/","name":"Animosa Blog","description":"Alma y Coraje: Mujeres importantes e inspiradoras","publisher":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/animosa.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#organization","name":"Animosa","url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/mi-tienda-logo-e1541405563290.png","contentUrl":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/mi-tienda-logo-e1541405563290.png","width":170,"height":53,"caption":"Animosa"},"image":{"@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/animosaoficial","https:\/\/x.com\/animosaoficial","https:\/\/www.instagram.com\/animosaoficial\/","https:\/\/www.pinterest.es\/animosaoficial\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCvpO4cBfsjLILe9zJnR_krw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/animosa.es\/blog\/#\/schema\/person\/b5daea698c9840e34e3e71b0a9f29558","name":"Carol","url":"https:\/\/animosa.es\/blog\/author\/artistica\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3204"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3236,"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3204\/revisions\/3236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/animosa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}